セサミンの特徴

セサミンとは、ゴマに約１％程度含まれている「ゴマリグナン」の一つです。身体の酸化を防ぐ、抗酸化作用の効能があることで知られています。

体内に吸収された後、肝臓で効果を発揮します。
抗酸化作用のある物質には水溶性のものが多く、肝臓まで届かないものも多いですが、その中でセサミンはきちんと届きます。

セサミンはビタミンEと一緒にとることでより効果が出ると言われています。
ゴマからとる場合は殻をすりつぶすことで消化吸収しやすくなります。
[ セサミンの効果・効能 ]

・肝臓の機能を高める
・美容や貧血の予防する
・中性脂肪を減少させる
上記などの効果があると期待できます。

セサミンに関してはサントリーの商品が有名です。